1: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:53:53.940 ID:bwIl9Pcg0
no title

これだけで女ウケいい身体になっちゃった
ベンチ豚になりてーわけじゃねーし

2: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:54:15.412 ID:yMeRAArs0
いいね

3: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:54:23.755 ID:7c1mYM1r0
舐めたい

4: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:54:33.527 ID:pM0kSJqxp
わりといい

5: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:54:47.611 ID:bwIl9Pcg0
だろ?
腕立てにはプッシュアップバー
no title


腹筋には腹筋ローラーを使用した
no title

6: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:54:58.900 ID:ybge3U5M0
それだけでここまでくるのか

8: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:55:03.118 ID:AYIVMWEc0
やっぱ自重じゃ胸が弱いな

7: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:55:02.008 ID:88jU2fPj0
でも童貞だろ

11: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:56:26.691 ID:jZhkcle4a
想像より全然よかったむかつく

12: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:56:32.622 ID:EHbK6e/2M
上腕二頭筋しょぼない?

15: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:57:15.421 ID:pTv++9DE0
腕と肩がショボすぎる
もうちょう脂肪落として肩鍛えればかっこいい

16: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:57:18.992 ID:Q4KEkmcOr
ウェイトやってりゃ綺麗な逆三角形になってたろうに

17: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:57:30.988 ID:IMnJLLGr0
やっぱ腹筋ローラーは万能だわ

21: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:02:29.752 ID:bwIl9Pcg0
嫉妬が気持ちー

22: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:02:43.882 ID:3Tg3YOFV0
腹筋ローラー何か月??

23: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:02:45.004 ID:bwIl9Pcg0
これ3ヶ月ぐらいたつ

24: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:03:12.494 ID:xcM2ajH70
背筋やらんの??

26: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:04:11.993 ID:KIFPZ1bWM
腹筋ローラーマジで効くよなwww
もてまくりんぐWWWWWWWW

童貞だけど

27: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:05:55.641 ID:Tt/e47ERp
自重だけでよくここまでやったなと感心するわ

30: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:06:53.125 ID:bwIl9Pcg0
はやく
海やプールに行きたいわ

女を濡らしてー

29: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:06:39.696 ID:rKC5FEzm0
懸垂とかしてないの?

34: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:08:52.768 ID:bwIl9Pcg0
懸垂は前にしてた
やっぱ捗るかな?

39: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:10:02.452 ID:rKC5FEzm0
>>34
懸垂は大事かっこよくなれるよ

41: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:10:27.079 ID:bwIl9Pcg0
>>39
じゃあ今度から懸垂取り入れるね

37: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:09:56.348 ID:B03LUsiBd
身長低そう

40: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:10:07.975 ID:bwIl9Pcg0
174な
チビではないだろう?

47: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:13:35.236 ID:9BFxOPxMr
>>1
自重だけでこれなら凄い
一年はかかりそう

53: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:14:22.222 ID:bwIl9Pcg0
腕立ては
基本肩幅やわ

でも意識してやってるから
30回もできない

68: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:22:21.527 ID:NKFOcyPF0
腹筋ローラーは続けられるけど腕立てってつまらない続かない
腹筋ローラー的な小さめな器具で安くて腕鍛えられるやつないの?ダンベルくらい?

70: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:23:32.635 ID:bwIl9Pcg0
>>68
俺は反対
腕立てなんて時間にして5分ほどで済む筋トレやし

その点腹筋は10分ほどしてもまだまだできるから
負荷意識すんのが嫌になってくる

99: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:45:27.364 ID:+NmldZ6X0
胸筋とかホモみたいだしないほうが好き
ちな男

100: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:45:56.190 ID:v6FVZiad0
胸筋がはしいです
no title

102: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:47:14.487 ID:ePdjkH8W0
>>100
競輪でもやってたのか…?

106: 名無しさん 2017/05/23(火) 21:03:24.065 ID:v6FVZiad0
>>102
チャリは乗るよ
土日乗ったらクソ焼けた

103: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:48:34.798 ID:KIFPZ1bWM
>>100
スクワットだけか?

106: 名無しさん 2017/05/23(火) 21:03:24.065 ID:v6FVZiad0
>>103
チャリで山登るのとつま先立ち

104: 名無しさん 2017/05/23(火) 20:54:28.787 ID:NcdrERy20
>>100
クッソ強そうでワロタ
ロードバイク乗ってるだけでこんな足太くなったの?

106: 名無しさん 2017/05/23(火) 21:03:24.065 ID:v6FVZiad0
>>104
ありがと
山登ってたら太くなるよ
平地強い人は細い

107: 名無しさん 2017/05/23(火) 22:30:30.055 ID:9zH1AC1Q0
>>100
ズルムケ羨ましい


http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495536833/